הפודקאסט של יקיר סולומון
הפודקאסט עוסק בקשר שבין בריאות הנפש לגוף.
בכל פרק אשוחח עם אורח אחר לשיחה בנושא שמרתק אותו.
פרק 6- ריצה כנגד חרדה
פרק סולו שלי בו אני מסביר את התליכים הגופניים אשר מתרחשים במצבי חרדה וכיצד ניתן להשתמש בריצה כאמצעי להחלמה.
לצפייה לחצו כאן
פרק 5- נשימה, מדיטציה ומציאת איזון עם אריאל חודורקובסקי
במפגש החמישי עם אריאל אנחנו מדברים על תפקיד הנשימה כדרך לתרגל את המודעות וגם ככלי להשפעה על מערכת העצבים. בנוסף דיברנו על הקשר בין נשימה, מדיטציה ותת מודע ועל הסכנות התמונות בתרגולים פנימיים שכאלה.
לצפייה בפרק לחצו כאן
פרק 4-טכניקות להפחתת סטרס עם יקיר סולומון
בפרק הזה אני ואריאל מחליפים תפקידים והפעם הוא מראיין אותי. אריאל מציג בפני מקרה של אישה הסובלת מתסמיני סטרס ואני מסביר את הכלים שאני מלמד להפחתת סטרס.
אנחנו מתרגלים ביחד נשימה סרעפתית וחווים את היכולות המרגיעות שלה.
לצפייה לחצו כאן
פרק 3- תהליך השינוי בדרך הצ'י קונג
בשיחה הזאת אני ואריאל נפגשים פנים לפנים לשיחה ואפילו מעט תרגול.
דיברנו על התהליך הפיסי, הרגשי והרוחני שאריאל מעביר את תלמידיו ומה צ'י קונג יכול לעשות בשבילנו אם מתרגלים אותו נכון.
לצפייה לחצו כאן
פרק 2- אומניות לחימה, מערכת העצבים וסטרס עם אריאל חודורקובסקי
אני ואריאל מדברים על אספקט הלחימה באומנויות הלחימה הסיניות.
במהלך השיחה נדבר על הדרך שבה תרגול אומנות לחימה יכול להועיל לנו בעולם המודרני, נבחן את התרגול דרך ראייה של מערכת העצבים ונדבר גם על הקשר בין סטרס חיצוני וסטרס פנימי.
לצפייה לחצו כאן
הפילוספיה העמוקה בצ'י קונג- שיחה עם אריאל חודורקובסקי
בפרק הראשון של הפודקאסט בחרתי לארח את אריאל חדורקובסקי, אריאל מורה בכיר לצ'י קונג, אומניות לחימה והבעלים של מנזר הצ'י קונג, פלטפורמה אינטרנטית ללימוד ותרגול צ'י קונג.
לצפייה לחצו כאן
