למה חשיבה חיובית לא עובדת בהתמודדות עם סטרס?
דמיינו לרגע שאדם הוא כמו מחשב שיושב על אקווריום,
מתוך המחשב יוצאים כבלים אל תוך האקווריום.
הכבלים האלה הם חיישנים שהתפקיד שלהם
הוא כל הזמן לאסוף מידע על המצב בתוך האקווריום,
איזה חומרים כימים נמצאים בפנים, מה האקלים, כמויות מלחים ועוד.
המחשב גם הוא מורכב משני חלקים: החומרה- כלומר הדיסק הפיסי שעליו נמצא כל המידע.
התוכנה- כל האפליקציות והתוכנות שלאורך השנים התקינו על המחשב.
בין האקווריום למחשב יש תנועה דו כיוונית של מידע,
החיישנים אוספים מידע על מה שקורה בתוך הגוף
ובמקביל תוכנות מפעילות שינויים בכימיה של האקווריום
דרך הפעלת איברים שמשחררים חומרים כימים אחרים.
אם נדביק את המודל הזה לאדם אז החיישנים
הם מערכת העצבים שיוצאת מהמוח שהוא החומרה- החומר שממנו בנוי המוח.
התוכנה היא בעצם האופי שלנו מה שנקרא במזרח המיינד- MIND,
אוסף המחשבות, רגשות, זכרונות ובגדול הקול הפנימי שלנו.
זה שמדבר בתוך הראש שלנו.
אז למה חשיבה חיובית לא עובדת בהתמודדות עם סטרס?
כאשר אנחנו בסטרס רב, מרגישים פחד וחרדה אז הכימיה של האקווריום
שלנו מלאה בהורמונים שאחראים להישרדות שלנו כמו אדרנלין וקורטיזול.
המידע על הכימיה הזאת- על המצב ההישרדותי המסוכן בו אנחנו נמצאים
נאספת על ידי החיישנים של מערכת העצבים ועולה בצורה של אותות חשמליים אל המוח.
שם הם מפוענחים לכדי מילה, סכנה, סטרס, מצוקה, אי נוחות ואנחנו חווים סבל.
במצב הזה אפשר לנסות להריץ תוכנה חיובית,
כלומר להגיד לעצמנו הכול יהיה בסדר...אין לך סיבה להרגיש כל כך במצוקה
תראה הכול בטוח סביבך.
אבל הכימיה שעולה מהאקווריום היא כזו של מצוקה וסכנת חיים
והיא כמו צונאמי של אותות שאנחנו מנסים לעצור בעזרת זרם קטן של צינור מים בגינה.
הבעיה בכימיה כזאת של הישרדתות היא
שהמצב הזה דורש הרבה מאוד אנרגיה מהגוף,
הדריכות כלפי סכנת חיים מכלה את מאגרי האנרגיה
ואם הוא ימשך זמן רב מערכות הגוף יתחילו להתפרק.
אז מה עדיף לעשות בכדי להצליח להרגיע את המצב?
להשתמש בדלק הזה למטרה אליה הוא נועד,
כאשר הגוף מפריש אדרנלין הוא עושה את זה בכדי שנהיה מסוגלים
להילחם או לברוח ולכן במקום לנסות להירגע
עדיף בהרבה שניקח את כל הכימיה הטובה הזאת ונפרוק אותה בצורה
קצרה ועצימה במקום ארוכה וכרונית.
זה די פשוט בעצם, אנחנו פשוט צריכים לצאת
לריצה=בריחה
אימון כוח=לחימה.
כך נוכל להנות מהיתרונות של חיזוק הגוף
ולא לסבול מדעיכה כרונית של מנוע שרץ על 120 קמ"ש בלי יכולת להאט.
Comentários