הדבר הכי חשוב בניהול סטרס הוא להבין אותו

אנחנו צריכים להבין מה בדיוק קורה בגוף כשאנחנו ב"סטרס".

הבנה טובה יותר של סטרס תאפשר לנו לנהל אותו, במקום שהוא ינהל אותנו.

אז מה צריך להבין בסטרס?

קודם כל המערכת האחראית על תגובת הסטרס היא מערכת העצבים שלנו.

בעיקר הענף הסימפטטי של מערכת העצבים. 

הענף הסימפטטי הוא מה שנקרא המערכת ההישרדותית שלנו.

זוהי המערכת אשר אחראית על תגובת ה-ברח או הילחם.כאשר אנחנו בסטרס המערכת הזאת מזהה שאנו תחת איום ומפרישה כימיקלים לזרם הדם.בעיקר אדרנלין.

המערכת הזאת לא השתנתה מאז שחיינו בשבטים ביערות ומערות.

סוגי האיומים שאנו פוגשים השתנו אבל המערכת לא,והכימיקלים שלה גם לא.

מאז ימי קדם ועד היום זה תמיד היה אותו אדרנלין.

האדרנלין אשר היה מופעל כאשר רדף אחרינו נמר או כאשר אנחנו רדפנו אחרי ממותה .

זה בדיוק אותו אדרנלין אשר מופרש כאשר אנחנו מתעצבנים בפקקים, כשאנחנו רואים חדשות או כשאנחנו נכנסים לחוב בבנק.

כל המצבים האלה הם גורמי סטרס בחיים.

חשוב לטפל במצבים חיצוניים אשר גורמים לנו סטרס אבל הדגש האמתי בניהול סטרס בריא דורש להפנות את המבט פנימה ופשוט להבין שזה הכול אותו אדרנלין ולא משנה מה הסיבה שהוא שם.

ואדרנלין זה דלק.

אם לא נשתמש בו הוא ישרוף את הגוף שלנו מבפנים.

אז אם היה דבר אחד שהייתי רוצה שתזכרו מהבלוג הזה :"זה הכול אותו אדרנלין.

ואדרנלין זה דלק

אם לא אשתמש בו הוא יזיק לי"

האם תרצו ללמוד עוד אדרנלין וסטרס? 

אני מעביר סדנת ניהול סטרס בזום.

·      בסדנה תלמדו לעומק מה הוא בעצם סטרס?

·      תלמדו כיצד לכבות את מערכת הסטרס כאשר תרצו,

·      וגם איך להשתמש בדלק הזה בשביל להפוך לעמידים יותר.

***אנחנו חיים בעידן בו יש לנו מספיק ידע והבנה על הגוף שלנו בכדי שכל אחד ואחת מאיתנו יוכלו לנהל את הכימיה האישית שלו/ה***

אז קחו אחריות ולמדו איך לנהל את הכימיה שלכם. 

מוזמנים ליצור איתי קשר דרך האתר.