הדרך הטבעית לבריאות נפשית- הבלוג של יקיר סולומון

ביקשתי מ- CHATGPT שיכין לי רשימה של תוספים אשר יכולים לשפר את בריאות המוח.   הוא הציע לי שישה תוספים ששניים מהם אני כבר לוקח. אחרי שהוא...

לאן הולכים מכאן חלק ג' בשבועות הקודמים דיברתי על הדרך בה התודעה שלנו מחולקת לשלושה ענפים ועל קשיי ההסתגלות שאנו חווים כתוצאה ממהפכת...

לאן הולכים מכאן חלק ב' האם אנחנו כבר בעיצומה של מהפכה חדשה? האם ילדי העתיד ילמדו בשיעורי היסטוריה על החצי הראשון של המאה הנוכחית ויקראו...

לאן הולכים מכאן, חלק א' בימים אלו בהם אנו עומדים בפני עידן חדש ולא ידוע, בזמנים כאלו רצוי שנעצור בשביל לנסות ולהבין מי הוא המין האנושי...

זהו החלק השלישי והאחרון בסדרת שלושת הדברים הכי חשובים שלמדתי בשלוש השנים האחרונות.   עכשיו כשסיימתי לכתוב ולחשוב על שלושת הדברים האלה אני...

אנחנו צריכים להבין מה בדיוק קורה בגוף כשאנחנו ב"סטרס". הבנה טובה יותר של סטרס תאפשר לנו לנהל אותו, במקום שהוא ינהל אותנו. אז מה צריך...

אזעקה באמצע הלילה הוא אירוע אשר מפר את התזמון הנכון של מערכת העצבים. זמן השינה שלנו הוא השלב הפעיל ביותר של מערכת העצבים הפרה-סימפפטית...

בטיפ השבועי שלי היום תלמדו מהי הדרך העתיקה לניהול סטרס. אני שומע אנשים אומרים שהם היו רוצים לחיות ללא כל הסטרס הזה של החיים המודרניים....

אני בוחר להשתנות.   שבוע שעבר כתבתי על הדרך בה ניתן "לשחק עם הזמן", בעזרת -לשחק עם הזמן אני מסוגל לשלוח משימות מאיימות רחוק אל העתיד בכדי...

סופה של השנה גרם לי להרים את הראש מהיומיום ולחשוב רחב יותר על כל מה שקרה לי השנה.   אני לא מדבר על המלחמה ועל השנה האיומה שעברה על הרבה...

הרבה אנשים חוו בשנה האחרונה דברים קשים מאוד. חלק מאותם אנשים ירגישו שהם "תקועים" באירוע ולא מסוגלים להתקדם. היום אני כותב בשבילם, אני...

אני קורא עכשיו את ספרה המצוין של מתי ליבליך- "האדם שבקצה האגו". הספר עוסק בפסיכולוגיה טרנספרסונלית, שהיא פסיכולוגיה אשר מעבר ל"פרסונה",...

מה הוא המנוע?   המנוע הוא גופיף קטן אשר מצוי בכמעט כל אחד מהתאים שלנו. בלי המנוע הלב שלנו לא יעבוד. מערכת החיסון לא תעבוד. בלי המנוע לא...

THE PRACTICE OF SAYING NO- TO YOURESELF   לפני בערך שלושה חודשים ישבתי עם עצמי בערב והרגשתי תיסכול מכמה מעט הספקתי לעשות באותו היום....

אימא תמיד מספרת שבתור ילד הייתי קם עצבני כמעט כל בוקר. תמיד היה לי פרצוף חמוץ כזה, הייתי אומר לא על הכול ונשמע שהייתי די לא נעים לסביבה....

הטיפול התרופתי לבעיות שינה מבוסס על התערבות חיצונית בכימיה של המוח בעזרת כדורים. אבל מה אם היינו רוצים לעשות את השינויים באלה בעצמנו? בלי...

העיקרון הראשון שלומדים ברפואה סינית הוא שחוסר בתנועת הצ'י היא הגורם העיקרי לכאב, מחלות ומוות. יש להם בסינית פתגם כזה : "איפה שיש סטגנציה...

הבעיה שלי עם רוחניות מודרנית הייתה תקופה שהייתי בסביבה העוסקת הרבה ברוחניות, נושאי השיחה הקבועים כללו: ·      דרכים לשחרר את הרגש מהכלא...

השבוע היה השבוע הראשון שבו אני וליה עשינו אימון ביחד כל בוקר.   כבר כמעט שלוש שנים שאני מתחיל את הבוקר שלי עם אימון כוח או עם ריצה ושמחתי...

המשפט הזה נזרק לאויר מדי פעם? אבל מה הוא אומר בעצם? מה עוצר בעדנו בחיים?   דמיינו לרגע שני אנשים: אחד מנהל מדינה קטנה במזרח התיכון, מקבל...